眼睛是每一个人心灵的窗户，我们都想拥有一双健康明亮的眼睛。但是生活中伤眼睛的东西很多，稍有不慎，我们的眼睛就可能受到损害。 而这三种“光线”就是隐藏的“视力杀手”，在生活中也是非常常见。所以我们一定要为家人和孩子做好防护措施，一定不可轻视。

一、紫外线

说到紫外线，大家都不陌生。人眼对紫外线非常敏感，很多眼部疾病都与紫外线脱不了干系。有因误开紫外线灯导致 电光性眼炎 的；有因长期受紫外线照射引发白内障的。

现在5、6月正值夏日，我们在户外活动的同时，也会暴露在紫外线之下，但儿童的晶状体较成人而言，其过滤紫外线的能力较弱，可透过10岁或10岁以下儿童的透明晶状体入射的紫外线是成人的6.5倍之多。因此，紫外线对儿童的眼睛会带来更多损害。 所以，家长一定要为自己和孩子做好防护措施，比如戴上太阳镜等，降低紫外线对眼睛的伤害。

二、 激光照射

生活中的激光，较常见的比如激光笔，由于是一个强光束。如果照射到眼睛里面，会造成眼睛黄斑区的光损伤，严重的会造成黄斑部裂孔，对视力造成永久性损伤。

因激光笔照射使眼睛造成视力损伤的事件时有发生，多发于儿童，因此作为爸爸妈妈们一定尽量不要让孩子接触到激光笔，平时也要和小孩科普激光笔带来的危害，帮助孩子提升眼睛的安全防范意识。

三、关灯看电子设备

现在科学技术越来越发达，电子产品的不断升级，带来便利的同时也增加了用眼负担。不仅是成人，如今很多孩子从小就开始接触电子产品，每天使用时间甚至高达四五个小时，更有些孩子习惯在晚上关灯后玩手机、看iPad。

在黑暗的地方，眼睛瞳孔本身会变大，进入眼睛的光就会变强，如果长时间用眼过度，造成眼部肌肉无法放松，易产生视疲劳。黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显，会对眼睛造成持续刺激，加重视疲劳。长期如此，视力会受影响，尤其是青少年，会加重近视。所以即使要用到手机，也要在光线明亮处使用。