近视防控一直都是社会永恒的火热话题，正是因为火热，也衍生了不少的近视防控的手段~

不少家长为了孩子在玩手机，用眼过度的情况，在护眼上也着实下了一堆功夫。像手机开启护眼模式、电脑设置绿色壁纸，给孩子吃蓝莓等护眼食物，而且还给孩子买了防近视眼药水、护眼仪、防蓝光眼镜等装备。这些手段可谓是五花八门，让人眼花缭乱。

但是这些防控手段真的有用吗？今天小马就来揭穿几样我们生活中常见的近视防控的“谎言”！

我们以前也听过一些这样的科普，多在户外看绿色植物，对缓解视疲劳有一定作用。这个确实没错，在一定程度上对眼睛是有益处。但后来慢慢的被“升级”成多看绿色就能护眼的流言。不少人就把电脑壁纸或者手机屏幕都设置成了绿色。这就有些离谱了！

其实，这个想法是错误的，并不是眼睛看绿色就会保护眼睛，关键在于这个“户外”。真正让眼睛放松的，是你在户外向外远眺的这个动作。而绿色只能说让我们视觉上觉得舒适的一种颜色而已。有一定心理作用在里面。而我们盯着手机电脑时，眼睛还是在看近处，即使背景是绿的也是没有用的。

所以说想要让眼睛休息，只看绿色壁纸是不靠谱的，可以让孩子多进行一些户外活动，多远眺一下，看看青翠的大树，天空的云朵，高耸入云的大厦，缓解眼疲劳。

还有一项谎言对于电子屏一族来说，也是流传深远！那就是防蓝光屏！

市面上不少电子产品宣称能阻隔屏蔽约80%蓝光，可以很好地预防近视。这样的宣传效果让不少近视家族都很心动，但是防蓝光眼镜真的能预防近视吗？

事实上防蓝光也是没用的。蓝光波长在380-500纳米区间，主要来自太阳光，其他来源包括荧光灯、LED电子屏幕等设备。只有短波蓝光能量足够高时，才会对眼睛里的视网膜造成损伤。但日常生活中，通常不会出现如此高能量的蓝光。

正常情况，我们生活中的电子屏蓝光强度大约仅为自然光的几百分之一甚至几千分之一。这些对眼睛的影响几乎可以忽略不计，真正伤眼的是你长时间近距离盯着电子屏幕的这个过程，这才是造成近视的主要原因！

最后，也呼吁大家在有效时间内，多接触一些户外的阳光，多进行一些户外的远眺类运动。让眼睛得到一个舒适休息和缓解。这样才有助于延缓近视发展速度，减少将来发展为高度近视的可能。