众所周知，血压是人们比较关注的一项身体健康指标。一般上了年龄的人都特别重视这项身体指标，但提到眼压，很多人就难免一头雾水了。事实上眼压也是一项重要的眼健康指标，它是指眼球内容物作用于眼球壁及内容物之间相互作用的压力。跟血压一样，每个人都有眼压，每天眼压也在波动，不同时间眼压也不同。眼压也不能高，就好像一个气球已经充满了气，再继续打气，必然会引起爆炸。

那么有朋友可能要问了，眼压多少才算高呢？

眼压就是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压的正常值为10~21mmHg，眼压>24mmHg为高眼压，而眼压<8mmHg为低眼压。

眼压的过高或者过低，都会不同程度地损害眼组织和视功能，引起眼部疾病。眼球内产生压力的来源，很重要的一部分是来自眼睛里面的液体--房水。房水由睫状体分泌产生，然后由眼后房经瞳孔流到眼前房排出，“一进一出”让眼压维持在一个稳定的范围内。

一般引起眼压高的原因有很多，在昏暗灯光下看书、强光照射下用眼，均会引起眼压升高。长期睡眠不足，眼睛得不到很好的休息和放松导致长期疲劳充血眼压高。

我们知道了眼压高的原因，那么该如何缓解眼压呢！

当情绪波动以及精神刺激等容易使眼压升高，所以平时要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不因为琐事焦虑。用眼过度会增加眼疲劳，导致眼压升高，因此不宜长时间的过度用眼，用眼一段时间后要注意休息。白天可适当的闭目养神，夜晚则要保证充足的睡眠时间。另外，冷敷贴可以起到降眼压的作用。尤其是高度近视，大多伴有眼压高的情况，冷敷可能会让巩膜弹性增加一点，对于容易涨眼轴的近视孩子，冷敷更适合。