在大众的认知里，干眼症似乎是老年人的 “专利”，毕竟随着年龄增长，泪腺功能衰退，眼睛容易干涩。然而，如今的现实却令人大跌眼镜，年轻人正悄然成为干眼症的重灾区。

现代年轻人的生活，早已被电子设备 “绑架”。无论是工作时紧盯电脑屏幕，还是闲暇时沉迷手机、平板，长时间目不转睛，眨眼次数大幅减少。正常情况下，人每分钟眨眼约 15 - 20 次，可当专注盯着电子屏幕时，眨眼次数可能降至每分钟 5 次以下。眨眼就像给眼睛 “刷保湿液”，次数少了，泪液分泌不足，无法有效湿润眼球，干眼症便乘虚而入。

还有些年轻人，为了追求时尚，长期佩戴隐形眼镜。隐形眼镜直接与角膜接触，会阻碍眼睛正常的氧气交换，影响泪液的均匀分布。而且，若佩戴时间过长、清洁不当，更容易引发炎症，加重眼睛干涩不适。

此外，长时间待在空调房也是诱因之一。空调环境下，空气干燥，水分蒸发快，眼睛表面的泪膜也难以幸免，加速泪液流失。干眼症一旦缠上年轻人，危害不容小觑。眼睛干涩、刺痛、有异物感，严重影响工作和学习效率。长期不重视，还可能损伤角膜，导致视力下降。

要预防干眼症，年轻人需从改变生活习惯做起。使用电子设备时，遵循 “20 - 20 - 20” 原则，即每看屏幕 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）外远眺 20 秒，给眼睛 “放个假”。佩戴隐形眼镜要注意时长和卫生，尽量选择高透氧性产品。在空调房里，可摆放加湿器，增加空气湿度。若眼睛干涩症状持续，务必及时就医，在医生指导下进行治疗。别让干眼症过早偷走年轻人的 “睛” 彩。