杯子泡茶久了，就会留下“茶渍”。人们就理所应当地认为，牙齿变黄，也是因为经常喝茶的缘故。

但事实并非如此。你的牙齿之所以会变黄，可能并不是喝茶引起的，而是因为其他的外界环境和牙齿本身两个原因造成的。牙齿可能随着年龄的增长或者牙髓的死亡，牙齿会渐渐变黄变灰。另外长期抽烟、食用易染色食品等都会造成牙齿变色。茶叶中的多酚氧化物并不是“易染色物质”所以如果及时刷牙，喝茶并不会让牙齿变黄。相反，茶叶中所含的茶多酚、氟等物质都是保护牙齿、美白牙齿的物质和元素。

我国古代就有饮茶和茶水漱口健齿的记载和说法，如苏东坡在谈养身之道时，就曾指出：“吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去，而脾胃不和，凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑剔也，两齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已”。大意是说，每次吃完饭都用茶水漱口，不但可以去腻，还可以免除饭后剔牙的麻烦，这样牙齿也好了，蚜虫也跑了。

现代科学通过研究发现，茶叶对防治蛀牙、巩固牙齿、促进口腔健康，都有着相当的作用。茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌的功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。

所以，喝茶是更有利于牙齿健康。