预防听力损失的关键在于采取相应的保护措施，例如避免长时间暴露在高噪音环境下、正确使用耳机等。对于已经出现听力损失的患者，合适的听力康复和辅助听力设备可以帮助他们更好地适应日常生活。

保护听力小建议

1、避免长时间暴露在85分贝以上的噪音环境中。噪音是最常见的听力损伤原因之一。尽量远离噪音源，或者佩戴防噪耳塞或耳罩来减少噪音对耳朵的影响。

2、控制音量。在使用耳机、听音乐或观看电视时，尽量将音量保持在适宜的水平。避免长时间高音量的暴露。

3、定期进行听力检查。定期检查听力可以及早发现潜在的听力问题，及时采取措施进行治疗和干预。

4、注意耳部卫生。保持耳道干燥，尽量不要频繁掏耳朵。如果耳内耵聍较多，需寻求专业医生进行清理。

5、科学使用耳机。长时间大音量使用耳机已经成为引发听力损失的主要因素之一。建议佩戴耳机时耳机音量不超过最大音量的60%，每次使用耳机不超过60分钟，当外界环境高于60分贝时，尽量不使用耳机。

6、保持健康生活方式。规律作息时间，避免过度熬夜，合理饮食，减少情绪紧张，慢性病病人尤其要管控好慢性疾病。健康的生活方式可以促进身体整体健康。

生活中若突发听力下降或者消失，同时伴有头晕、耳鸣等症状，知音听力建议您及时咨询医生进行专业的诊断和治疗，需要选择助听设备时一定要到专业的听力验配中心进行咨询和检查。