近日,49岁的中国台湾女歌手、演员徐若瑄被曝出确诊甲状腺癌的消息,引发了广泛关注。徐若瑄在社交媒体上坦言,自己每年都会固定体检,但查出甲状腺癌时仍然一度无法接受。她透露,家族中有癌症遗传基因,自己也因此更加注重健康检查。
那么,对于有癌症家族遗传基因的人群,日常该如何预防癌症呢?成都普济中医药研究院杨成平主任,将从一名中医生的角度,为我们提供科学的建议。
一、认识癌症的家族遗传性
癌症本质上是一种基因病,存在一定的遗传性。有家族遗传性致癌突变的人群,患癌症的几率较高。然而,癌症主要还是一种可以预防的后天性疾病。在所有癌症中,存在明显遗传倾向的仅占5%~10%。因此,即使家族中有癌症病史,也不必过于恐慌,通过科学的生活方式和预防措施,可以降低患癌风险。
二、预防癌症的措施
1. 改善生活习惯
中医认为,良好的生活习惯是预防癌症的基础。保持充足的睡眠,避免熬夜,有助于维持自身免疫力,减少癌症发生的概率。
2. 调整饮食结构
中医强调“药食同源”,合理的饮食对预防癌症至关重要。应避免过多摄入亚硝酸盐含量高的食物,如烟熏、油炸、腌制食物,减少诱发癌症的几率。
3. 改善生活环境
远离辐射较强的环境,避免长时间在强辐射的环境中生存,有助于减少辐射诱发的癌症。同时保持室内空气流通,减少有害物质的积聚。
4. 定期体检
定期体检也是预防癌症的重要措施,通过定期体检,观察身体情况,尽早发现可疑病变并进行治疗。有癌症家族史的人群更应注重体检,以便及时发现并处理潜在的健康问题。
成都普济中医杨成平主任提醒,有癌症家族遗传基因的人群更应注重癌症的预防。通过改善生活习惯、调整饮食结构、改善生活环境以及定期体检等措施,我们可以降低患癌风险。希望大家能够珍惜健康,积极预防癌症,为我们的生活质量和健康打下坚实的基础。