"霜降木落，秋色尽染。"

当秋意渐浓

落叶铺满小径

北京时间10月23日06时14分

我们迎来二十四节气中的第十八个节气

也是秋季最后一个节气

——霜降

设计：宋德政 图片由AI生成

霜降

标志着秋季向冬季的过渡

此时节

冷空气活动频繁

气温变化加剧

昼夜温差增大

夜间往往会降至零摄氏度以下

空气中水汽凝华于地表和植被

形成细微的白色冰针或六角形霜花

霜降分为三候

一候豺乃祭兽

豺狼开始大量捕获猎物储存

二候草木黄落

大地上树叶枯黄掉落

三候蜇虫咸俯

蜇虫在洞中不动不食，进入冬眠状态

此时，植物一年生长进入最后的绚烂

万山红遍，层林尽染

树树皆是斑斓秋色

重重山岭披覆落日余光

对于农家来说

霜降是收获、播种的最后时节

北方大部分地区已在秋收扫尾

在南方则是“三秋”大忙季节

在各地，霜降有赏菊、吃柿子

登高远眺、进补等风俗

“补冬不如补霜降”

饮食方面

在这个秋燥明显的时节

要多吃润肺蔬果

多食温和粥汤，健脾养胃

同时注意保暖

避免湿邪、寒邪侵入人体

腰、背、膝、足的保暖尤为重要

霜降是秋季的终章

也是冬季的序曲

让我们在这个节气中

抓住秋天的尾巴

感受秋天的最后韵味

迎接冬日的宁静与期待

霜降时节，让我们保重身体

愿你的生活如秋日的果实

硕果累累，收获满满

策划/宋德政

图片由AI生成