身高175，从2018年的190斤体重到现在130斤，尝试过很多运动方式后，最终只有晨跑养成了习惯。最初是通过手机APP进行运动记录，一是有数据积累和参照，可以一定程度上支持自己坚持运动，并且获得正面效果的激励。一方面可以按照各种课程进行拉伸、恢复，生怕自己运动过量，没减肥反而受伤了。

几年过去以后，早就脱离了APP，不再记录每次运动的详细数据，包括距离、配速和数据累计。运动和饮食调整已经彻底改变了生活方式和日常的饮食习惯，一切自然而然。

但运动手表却成了7x24不离身的设备，运动+健康的需求成了刚需，因为宏观的了解一下每天的运动情况和热量消耗还是很有必要的，可以比较合理的安排饮食，偶尔吃一些放纵餐也没有什么心理压力。

每天的步数积累，心率，血氧也可以作为身体机能的数据参考，有时候因为工作繁忙，一段时间没做体检心里也完全不慌。

睡眠情况的记录也是每天关注的，因为媒体工作的不规律，有时候还要出差，倒时差，需要知道睡眠情况，好安排工作和休息，了解自己的身体情况才能进行一些调节安排。

因为有这些运动和使用习惯，所以在拿到华为WATCH GT 5之后也有目的性的做了测试体验，包括运动、健康、界面体验、操作等等都有一些新的发现。

真正的手表是好的出行搭子

表圈是有所谓生态位（鄙视链）的，在设计、舒适、抗震、耐用、精准、轻盈等维度上建立产品力和品牌调性，形成一种市场共识，不同咖位的产品之间泾渭分明，价格差距巨大但又被消费者接受。

作为一种身份标识，“手表替你说话”，可以非常轻松写意的表达自己的品味和实力。在很多需要表达身份的场景下，又能起到穿搭配饰的作用，所以在很多人眼中手表必不可少。

但是有了科技加持后，手表市场已经变天了，用户圈层被急速扩展，原先的生态位已经不能完整表达手表的属性定位了，而华为则是新体系下的领军者。智能手表除了身份、穿搭之外，运动、健康的属性同样被用户所看重，在出行场景中全面的发挥作用。

华为WATCH GT 5亮点速通

1、更准更全面：搭载玄玑感知系统，可以让我们的身体数据收集更全面、快速和准确。

2、时尚设计感：41mm42mm小表和46mm大表对不同需求的用户需求满足的很全面，可以从自己的身体情况，使用习惯，穿搭风格，审美表达等方面自由选择不同大小表盘、不同材质表带，搭配不同的表盘，找到个性化十足的搭配方式。

3、应用丰富：一方面是高频使用的应用数量更多，一方面是对屏幕显示的挖掘更充分，有很好的显示方式。

4、综合能力更强：界面美观、操作流畅，算法进一步进化，续航能力也非常强悍。

为什么说玄玑感知系统让华为拉开与竞品的断层领先优势？

玄玑感知系统是一个技术底座，使得手表收集人体数据的能力有了质的提升。其负责深度分析、整理、挖掘信息数据，反馈给我们更真实准确的数据，并且可以进行进一步的判断和提示引导，告诉用户这些数据代表着什么，如果有问题出现应该怎么解决。

硬件和软件的高度协同，可以发挥出意想不到的作用，虽然不是通过语音交互的方式，但也具备非常智能化的使用体验，所以这套系统值得一个单独的命名：玄玑。

玄玑感知系统是一套可以同时达到更快、更强、更准、更久、更易用的效果的技术底座，是在所有维度上能够达到更高标准的技术集群。它不是单一技术的突破，所以才有资格被称为穿戴领域的护城河，让华为继续保持销量、技术上的领跑优势。这种体系化的模式建立起来后，华为在穿戴领域的对手其实就是华为自己了，需要在前面看不到石头的情况下继续过河，并且成为身后竞品的石头。

要知道智能手表和手环在发展过程中，技术成熟度不断提高，但之后一段时间就放慢了节奏，很久都没有向上突破。并不是技术已经趋于圆满，完全符合用户需求，而是技术难度触达了瓶颈。

信号干扰也是需要解决的难题，还有算法更加复杂、续航快速衰退的难题，都直接影响终端用户体验。而华为在华为WATCH GT 5上直接应用了玄玑感知系统，确保如此多数量的监测光路在稳定，高效，低功耗的前提下协同工作。

用血氧监测来做个示例，有些产品需要30秒或者一分钟的静态姿势保持才能完成，而华为WATCH GT 5只需要15秒就能给出准确地监测数据。这项功能我在高海拔地区经常用，因为要确保自己的身体健康安全，低于80的话要考虑下撤，但如果在车辆上，经常难以在行进中保持平稳，测不出准确数据，但更短的检测时间可以大幅提升复杂情况下的测量准确率，及时掌握身体情况。

这不是10分和8分的区别，是10分和0分的差异。

在睡眠监测方面，更高的准确性也很有必要。我之前做过扁桃体摘除手术，因为息肉增生，睡觉的时候打鼾情况严重，一方面影响家人休息，自己也会因为息肉堵塞气管，影响摄氧，不但严重影响睡眠质量，还会让人头脑不清醒，严重的还会降智……

手术后就会非常关注睡眠检测数据，了解深度睡眠时间够不够，摄氧量够不够，整体睡眠时长是不是充足等。了解睡眠数据已经养成了每天起床必做的事情，睡眠太短的话就会安排睡个午觉，这年头谁不怕猝死啊。

关注心脏健康、心率监测、体温变化、生理周期、心情压力的朋友，也可以通过这款产品获得及时准确的数据信息，适合不同年龄、性别和需求的用户。

步行、跑步、骑行全面体验

使用过多款智能手表和智能手环之后，可以进行更多的数据印证，包括身体感受，体重控制，热量数据等等。不同产品对同样路程，强度的运动给出的数据有很大的差别。比如我之前用的一款产品，不同天数所记录的同条件下运动数据欺负异常大，还有数据丢失，数据异常的情况发生。

我的固定路线是北京东南二环内护城河边的步道，一圈十二公里，大多数情况下热量消耗在600大卡上下。但有时候运动完成后，热量消耗没有变化，还有热量消耗记录成300大卡左右的离谱情况，让运动数据的参考性大幅下降。

使用华为WATCH GT 5我进行了多种运动方式进行体验，首先是最长进行的跑步。

现在是秋季，正是北方最适合跑步的季节，空气干燥凉爽，体感舒适，相对夏冬季节，更适合户外运动，所以各种比赛非常多，参与运动的人数也很多，跑者们大部分都有全套的服装、设备和智能手表等。

累积了几次运动数据后，可以很直观的感受到数据的准确性，包括距离测算，轨迹还原等。在跑步过程中有智能陪跑功能，初始配速根据我的情况设定在6分30秒，会提示我和陪跑的相互距离，到了整公里的时候语音播报配速情况。

这里其实我更愿意关掉语音，因为跑步是日常，对于速度没有太高的要求，也不是为了比赛进行训练和体能储备。加上每天跑步都带着降噪耳机，语音播报其实对我的作用不到。

但如果你是进阶过程中，需要知道配速情况，一方面对自己有鼓励作用，知道越跑越好。另一方面可以了解如果要去参加全马、半马，是不是能完赛，那语音播报还是很实用的功能，就像是有人在陪伴和随时鼓励。

我的习惯是超超超慢节奏做热身，慢慢进行提速，到了正常节奏以后可以保持在一个相对舒服的节奏里。为了验证数据准确性，也有意识的控制了速度的节奏变化，包括最后一公里进行了加速，让心率、摄氧量、瞬间速度发生一些比较剧烈的变化，看看能不能被捕捉下来。

从数据统计上来看，一方面是各种数据细节都很好的记录下来了，分段配速，心率，步幅和爬升都很详细。想要掌握更多运动数据的话很有参考性。

进行户外骑行的路线是日常通勤场景，我要走北京的四环路，有不少红绿灯，道路情况也比较复杂，不过可以看到这条路线的海拔起伏和速度变化，对这条路的实际情况有了不少详细了解，看来我上班的这条路还是个上行的缓坡，难怪每次上班都觉得吃力，回家路上轻松不少。

这些截图都来自华为运动健康APP，不是华为品牌手机也可以使用，对数据准确性没有影响。运动数据、睡眠检测、健康监测等都可以通过这个软件进行。

我的日常睡眠时间是5-6个小时，已经养成习惯了，也是因为睡眠时间相对比较短，会更关注睡眠质量，尤其是深睡比例，这对睡眠质量，起床后的精神状态影响最直接。每次给出的睡眠质量分数我倒是觉得有点玄学，有时候感觉睡的没什么差别，但有时候五六十分，有时候七八十分。

另外，在进行扁桃体摘除手术后，我的失眠心率和血氧饱和度指标都比较正常，和之前动不动就憋气一分钟已经完全不一样了，现在才感受到睡够了是多幸福。

46mm的华为WATCH GT 5系列大表有相对来说更大的屏幕显示面积，可以更好的显示数据、图表、APP界面等。相对很多产品来说，圆形屏幕如何利用是很考验UI团队功力的。

首先是界面布局要更加合理，把必要的信息整合在同一个界面中显示，减少用户的不必要操作，更直观的了解想看的信息数据。

运动进行中的记录画面可以显示心率、速度、距离和时间等，并且还有电量提示，这个细节很有意思，我之前有过运动没结束，手表就没电了的经历，日常使用倒是问题不大，但如果是参加比赛，半路没电可就让人极度不爽了。

独立使用能力

华为WATCH GT 5可以作为单品，在脱离手机连接的场景里单独使用，这让它保持非常好的独立性。得益于系统设计以及应用界面的高度优化，我们可以在智能手表上直接进行各种应用的操作，获得优质的使用体验。

在进行一些应用的授权和联动之后，还可以部分代替之前必须使用手机完成的操作。

根据个人习惯，可以在不同的表盘界面上显示最高频关心的数据。我选择的表盘提供了步数、热量、日期等。抬腕就能看到，不用像以前需要掏出手机、一层一层找到APP再查看。

付款是一个高频使用的功能，我最习惯在早晨运动后直接去菜市场把当天的食材、水果买回来。因为穿着运动服，没有口袋装手机，都是把手机收进腰包里。夏天还好，但每次付款后，接过东西就要把手机收起来，转到下一个想买的再掏。冬天就更难受了，北方气温可以低到零下几十度，冻得梆硬的手指想完成掏手机付款的全流程不是轻松的动作。

手表里面的常用卡片位置有限，可以根据需要选择进行排列，使用少的就隐藏起来，减少操作干扰。这个设计还是很人性化的，提供了高度的定制自由度。

小结：虽然我手中这款产品使用了46mm的彩屏，并且搭载了玄玑感知系统，但是在功耗控制方面还是让我比较意外。可以6-7天进行一次充电，周充的频率已经非常好了，大多数普通用户甚至严肃跑者都可以接受。

只不过因为进行的运动非常简单，也不用器械和专业场地，所以对这款产品的大部分功能还没能进一步体验。不少专业运动包括高尔夫、网球、游泳等都对智能手表的要求更高，有机会会进行相关体验的补充。

运动、健康、穿搭这三项能力是华为WATCH GT 5对我最有使用体验提升的功能，可以非常全面的覆盖生活全场景，提供准确及时的数据信息。并且包括音频播放、支付、天气等应用在内的丰富软件，也让他有更多的使用场景，可以一定程度减少对手机的依赖。

这是目前同价位中极富竞争力的一款智能手表，丰富的SKU设计，让各种需求的朋友都很容易找到自己喜欢的组合方式。