重

阳

“网瘾老人”引热议

“雨晴篱菊初香，人言此日重阳。”重阳佳节如期而至，“网瘾老人”引发热议。

刚刚过去的国庆假期，一些返乡看望家人的网友发出感叹：父母成了“网瘾老人”。凌晨不睡觉刷短视频、疯狂网购加入“剁手族”、在直播间看节目应援打赏……以前，父母总叮嘱自己“少玩手机，不要沉迷”。如今，换成自己敦促父母“放下手机，早点睡觉”。

其实，老年人主动拥抱新事物，抒写自己最美的“朝花夕拾”本是好事，但过度依赖手机则会对老人的身心健康造成伤害。那么，如何引导老年人健康融入网络时代，成为儿女们的新忧愁。今天，“V蓝北京”跟您一起聊聊父母们的“网络生活”。

当网瘾“找上”银发族

随着互联网适老化改造不断推进，手机上的各种购物、视频、游戏等APP，成为老年人获取知识、娱乐消遣、展示自我的窗口。但是，不少老年人前脚刚越过“网络鸿沟”，后脚便陷入“网络沉迷”。

网友在社交平台吐槽：“吃饭时，老爸总是匆忙扒拉两口就不吃了，然后躺到床上开始玩手机。”其他网友纷纷评论，坦言家中有同款“网瘾父母”。

引发热议的，还有这样一条网友评论：“你永远不知道，沉迷网购的父母，买回来的东西能有多离谱！而且还不能劝，一劝就跟你急。”下面，我们来看看部分网友分享的父母网购成果。

当网购变成一种“瘾”，问题也随之而来。部分老人由于缺乏对商品质量、商家信誉、主播话术的准确判断能力，因而容易掉进伪亲情、洗脑式营销的陷阱，甚者遭遇欺诈，造成经济损失。

沉迷手机所引发的健康问题，也不容忽视。长时间低头看手机，会导致视力、颈椎、脊柱等过度劳损，加上久坐不动，血液循环减缓，增加患心血管疾病的风险。另外，频繁使用手机，导致老年人与现实世界的交流减少，社交隔离和孤独感加剧，影响心理健康。

当老龄化遇上数字化

在互联网与老龄化交汇融合的时代背景下，我们不能仅仅满足于教会老年人熟练使用手机，而忽视身心健康问题。亦不能因部分老年人出现的“网络沉迷”而盲目干预甚至阻止其融入互联网时代。如何引导老年人健康拥抱“网络生活”？“V蓝北京”做出如下建议：

制定合理管控计划

帮助父母制定合理的时间管理规划，必要时，可将手机设为青少年模式。针对喜欢网购的父母，设立购物预算，对网购开销进行适当管控。

增强自我保护能力

帮助父母学会查看商品参数、用户评价等信息，提升辨别真伪的能力。引导父母警惕“特殊渠道”、“限量秒杀”、“0元购”等主播话术，勿因贪小便宜而损失大额财产。

提升精神生活质量

向父母推荐优秀电影、电视剧等中长视频，降低对短视频的依赖程度。帮助父母培养园艺、绘画、创意手工、广场舞等兴趣爱好，提升他们的精神生活质量。

增加有效亲情陪伴

正视“网络沉迷”背后的情感需求，与父母一起参加社交类、休闲类活动，如：外出旅游、观看演出、参与公益志愿服务等，增加有效陪伴。

综上，解决问题的关键不在于简单粗暴的戒断，更不应该指责、说教，而应正确引导、增加有效陪伴，让父母享受到文明健康的高质量“网络生活”，获得更多的安全感、尊严感和幸福感。

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本期题目

一起聊聊如何引导父母放下手机、戒掉网瘾。

活动时间

即日起至10月17日12:00

参与方式

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文明北京｜编辑：小金