"站不直、坐不直、能在沙发上葛优躺着决不站着，到哪儿都像打了蔫的茄子，泄了气的球眼神涣散、无精打采、一到季节变换就生病感冒，感春伤秋的"。在座的不用点名就知道我在说谁吧。这就是气虚女人，还有个代名词叫林黛玉女孩

气虚女人不仅饿得快

还容易低血糖，多吃又撑得慌气虚女人最大的特点就是懒

懒得动，家里乱七八糟却视而不见；刷到食疗调理视频，收藏就代表吃过；懒得说话，回消息全靠意念；和朋友约会永远都是下一次

气虚女人脾气还大，不好惹

心情好：你是我的玫瑰，你是我的花

心情不好：不自知的东西，照了也没用很贴合的一句话来形容就是：打人一巴掌再给颗枣吃

由此可见，气虚对女人来说影响是极大的。

人靠一口气

气为生命活动的根源气在中医里面有元气、卫气、营气、宗气等等，即使不知道是指的什么，但是也看得出来气对我们来说很重要

说的在通俗一点：打嗝、放屁、呼气、吸气、叹气是不是都跟气相关。

气推动着血与津液的运行、激发脏腑功能及精和神的变化

疏肝理气：黄精人参

先天禀赋不足，后天失养成病。生病、产后等情况没有调理好身体都会造成气虚。

那么这时候就可以用黄精人参来健脾益气黄精可以补气养阴健脾、润肺、益肾；人参不用多说补元气、健脾益肺；茯苓、山药、薏苡仁、鸡内金更是大名鼎鼎的健脾益气的好食材。针对阴虚内热的人像晚上睡觉盗汗、口干舌燥、手足心发热等，还加入了桑葚来滋阴补血、生津润燥。

现在正值夏天，容易出汗、正好可以用这个黄精人参来调理一下体质，气色补红润了可比上千元的化妆品香太多啦

一补就上火？

得让身体通畅起来

很多姐妹会说不是我不想补啊，只是我一补就会上火，这就是我们常说的“虚不受补”。

气有余就是火，所有的食材药材都要通过脾胃两者去消化吸收为自己所用，要循序渐进感受调理之后身上有没有升起一股气。

还有一点就是补气调体的食材容易瘀滞气机，有痰湿的姐妹可以在补气的同时化痰。也可以用黄精人参来健脾。

还有个简单的方法就是运动，吃完饭下去溜溜弯，运动可以使气体通畅。

不仅要补气

还要做到不耗气

俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补”。女人需要养阴，睡觉便是大补，早睡你会发现眼睛清澈了，血丝没有了，连头脑都变清楚了。

不要什么都操心，操心是最耗神气的，少说违心的话，减少不必要的社交、远离让你耗神耗气的人、事，这些都是在补气。调理气血是个长久的事情，要有耐心。

或许过程很痛苦，但你要想着：我这样做能活得久，很健康就会充满力量哦！