气虚，最让人接受不了的，不是虚，不是老，也不是累，而是“秃”。每年秋天一到，不仅树叶慢慢变黄掉落，人的头发也是，比平时掉得更多。每次洗头，都是大把大把的掉头发。弄得人满心焦虑。

其实脱发有很多因素，有些跟血虚有关，有些跟肾虚有关，还有些跟湿气有关。

而秋天最容易出现的，就是气虚型脱发。这类人平时掉头发，秋天掉得更甚。

为什么秋天来了，

就容易掉头发呢？

秋主肺，肺主气：肺之娇嫩，容易受伤。秋天，燥、风、寒三邪一起来，肺不好，气就虚了。所以秋天容易气虚，也容易出现气虚型脱发。夏秋转换：正常人无病也有三分虚。气血损耗过大，头发得到的滋养少，生长状态就不是很理想了。秋主收敛：天气逐渐变凉，人体的气血就往内走，往脏腑里收。那么供应体表层头皮就少了。同样头发得不到滋养，就容易脱发。离不开手机电子产品：久视伤血，再加上频繁熬夜，很透支气血。熬夜很掉头发的，这不必多说。

这类人平时的体质表现便是气虚：少言懒语、舌淡胖嫩、怕冷、自汗、易感冒、脉弱、气短、易乏等。根据这种情况，建议采用温和的食药同源加以调理

头发的生长茂盛依靠的就是气和血。气负责推动血液运行，血负责提供营养物质。在这个季节可以喝黄精人参。帮助补气，让气来带动血的运行，到达头皮，滋养头发。

黄精人参，能够补中益气、促进气机生发，从而缓解气不足、气下陷、脾气虚弱、脸部下垂、身体乏力等症状。体内有足够的气，就能发挥其温煦与推动的作用，带动血液提供营养给头皮，滋养头发，减少头发的脱落。

相反，气虚了，头发就固不住，像秋天的枯叶，摇摇欲坠。

黄精：补气养阴健脾、润肺、益肾再加上补元气、健脾益肺的人参。两者相结合滋阴润肺的同时也温暖脾阳肾阳。不过，只有成年人才能用噢，孕妇不能用。

气虚型脱发

4少吃4少做

气虚体质，容易掉头发的这些要少吃：

萝卜、山楂、玫瑰花这些都是泄气、疏肝理气的食物。葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等辛辣的食物。吃了不舒服的豆类，像黑豆它具有活血下气的功效冬瓜这种排湿的食物，不仅带走了水湿，还带走了一部分气

气虚体质，容易掉头发的这些要少做：

后背用力撞墙：前段时间很流行早上用后背撞树，这是过分疏通膀胱经，容易散气。长时间的热水泡脚：引气血下行，本身气血不足的人，就会出现心慌、发晕的现象。大汗淋漓的运动：汗为津液，出汗过多，会造成气随津脱。腹部按摩过久：会破气，过犹不及。

平时生活注意这几步，黄精人参再加以调理，规律的生活，让自己的头发减少脱落，变得茂密、丰盛起来吧。