宝宝积食？有什么好办法呢？

有人建议揉腹

也有人说去药店，买点消食的药

也有一些专业的给了应对的措施：

像饭吃多了，喝锅巴煮的水像肉吃多了，喝山楂水像面食吃多了，可以喝点面汤，原汤化原食

这些看着很有道理，也不是很难实施。

只是这些办法，是可以不需要的，不用按摩，不用吃药，煮这煮那的浪费食材

想要从源头解决积食问题，就是四个字：控制饮食

这四个字说起来简单，很多人却拧巴着呢

什么是拧巴？

一边吃着小零食一边备着消积药

孩子总是不自觉地吃多，一些新手宝妈就会想着在家备着消积食的药吧，积食就喝，没关系。

从表面看，药物可以消除孩子的积食，缓解家长的焦虑。

但实际上，宝宝长期的积食就已经对脾胃造成了伤害。

这时候再喝汤吃药，运化这些的任务又到了脾胃的身上，相当于对脾胃的二次伤害

长期下去，不停损耗脾胃之气，导致脾胃越来越弱，其他问题就纷纷而来了。

对待药物的态度，是需要理性而不是依赖

从源头解决积食

在实际生活中，如何正确控制饮食？

看这几种方法

1.吃饭七分饱，俗话说：若想小儿安，三分饥和寒

三分饥，七分饱。何为七分饱？

有点饱了，还可以吃一点。这是六分饱吃饱了，可吃可不吃。这是七分饱吃得有点多了，感觉胃里满满的。这是八分饱

在可吃可不吃的时候停下来，不吃，就是相对合适的。

2.减少零食的摄入

有时候，孩子并不是想吃零食，而是家里大人有吃零食的习惯，不断地购买，孩子就会受到影响。

3.不饿不吃，那怎么知道孩子饿不饿？

这里有一些具体的判断信息

1

舌苔厚腻、白厚、或者黄厚

2

脸蛋发红，一般右边偏烫

3

食欲不正常，比平时更想吃东西，吃不饱似的

4

便便臭，特别是放屁，便便也偏深

5

口气臭或者酸臭

6

手脚心热，总出汗，或者肚子烫后背不烫，手心烫手背不烫

7

睡眠不安，哭闹、磨牙、趴睡、爱翻滚

这些占3条，且有一条很明显的，孩子多半是不饿的，不需要硬吃。

控制饮食后孩子还是会吃多

这是生长发育决定的

家长不必过多紧张

虽然从源头上控制饮食会减少积食的发生，但很多时候，孩子还是会多吃

1.孩子处于生长发育阶段，人体需要补充物质增多，孩子食欲也会增强，表现就是能吃，吃多。

2.孩子精力旺盛，比较活跃，体能消耗大，饭量也会变多

3.还有一部分孩子吃多，是因为精神上缺乏安全感，所以需要吃东西占有，通过食物的满足，弥补内心的亏空。

控制饮食最终目的

不是解决积食而是呵护脾胃的良性循环

解决积食，只是顺带的事儿

正如这款郫膳开源益宝，就是通过改善肠道功能（促进消化）——健脾导滞、养阴清热、益胃生津、鼓舞胃气。八种中草药党参、云苓、连翘、生地、炒麦芽、炒谷芽、焦白术促进肠胃消化，调理宝宝脾胃健康。

2000年蓝帽保健品，并有湖北省妇幼以及湖北防疫站的人体实验报告

现代人的生活状况大概是这样：

室内时间比较多，出门就打车或者开车，走路运动的机会较少平时内卷严重，动脑思虑多食物丰富，饮食多样，外卖方便精神压力大，容易焦虑抑郁

那么在平时生活中，控制饮食就是呵护脾胃

搭配着郫膳开源益宝调理

减轻脾胃负担，脾胃负担减少了，运转起来又快又顺畅，也就不会出现所谓的积食了。