夏季高温多雨，潮湿闷热的天气使得“温病”多发，手足口病是最为常见的。

手足口病，是肠胃病毒引起的急性发热出疹性传染病，又称为发疹性水疱口腔炎，多见于5岁以下的孩子，1-3岁发病风险相对较高。

手足口病有以下三个特征：

手、足、口、臀部有疱疹或斑丘疹发热、发高烧部分伴有咳嗽、食欲不振、恶心、呕吐、鼻涕等

通过消化道、呼吸道和密切接触的形式进行传染，通常孩子中招后很容易在周围传开，让家长胆战心惊。其实，手足口病很常见，而且预后良好，家长是不用太紧张的。

尽管如此，它也是病，感染的孩子会发烧，腹痛，口腔溃疡，吞咽疼痛，哭闹不停，吃不下饭，也是很遭罪的，家长也心疼。那不想孩子遭罪，自己糟心的话，是可以提前给孩子调理的，强身健体，做好预防，下面是一些方法，各位可以收藏、学习一下。

帮孩子预防手足口，实际是要防什么？

从外：日常注意清洁卫生，尽量切断传染途径。做到以下几点：家人勤洗手、出门戴口罩、接种手足口疫苗，常通风、多晒被、吃熟食，少吃生冷寒凉......

从内：手足口病属于“温病”的范畴，与夏季的湿热密切相关，因此，预防也要从“防湿热”入手。帮孩子防热、防湿，做好这三件事：及时消积、正确除湿热、积极养脾。

01及时消积，防“湿”又防“热”

小儿脾常不足，脾胃功能弱，正常饮食三五天就会出现积食，一顿吃多了就会积食，更不说雨水多的夏季。脾之娇嫩，喜燥恶湿，潮湿天气会让脾胃运化变慢，宝宝就容易食欲不振，频繁积食。

积食如果没有及时消除，就会入里化湿化热，形成“内热”、“内湿”，生内邪、惹外邪。这就是为什么经常说，防湿、防热，第一步就是要预防积食，及时消积。

如何做呢？一方面，一定一定一定要科学喂养，少食多餐，喂养时注意“吃少、吃热、吃软烂易消化”，以防积食的发生；另一方面，每天都花十秒钟看孩子的舌苔、口气、大便以及睡眠质量，有一项不正常就提示宝宝积食了，要及时消食导滞。吃素，吃少，泡一杯郫膳开源益宝喝，坚持两到三天，把内热、内湿扼杀在摇篮里。

02正确除湿热，忌过猛、过度

很多学校啊或者幼儿园会用板蓝根、鱼腥草泡水给孩子喝，这是不可取的。

虽然它们有清热，除湿的作用，但是性味过寒，对宝宝那种“虚寒之体”太猛了，不能乱喝，频繁喝更是不行，容易寒上加寒，越喝脾越虚，抵抗力越弱，家长一定要注意。

给孩子除湿，要根据情况进行辩证调理

寒湿时，要祛寒除湿：宝宝这时会有舌质淡、舌体胖大、舌苔白腻、舌面水滑、齿痕舌的表现，食疗可以用陈皮、藿香、砂仁，可以紫苏桔梗加郫膳湿热时，要清火除湿：宝宝这时会舌质红、舌苔黄厚腻、小便量少且黄、浑浊、有异味，噗噗时粘马桶的表现，食疗用木棉花、鸡骨草、薏米等，也可以竹莲清加郫膳日常温和除湿：食疗可以用白扁豆、茯苓、芒果核等

03积极健脾，脾土旺肺卫强，方可少受邪

小编一直给大家强调，顾护脾胃是养孩子的根本，一来位于人体中焦，有着承上启下、联络其他脏腑的作用；二来脾是气血生化之源，吃进身体的水谷精微都要靠它来运化吸收；三来脾为肺之母，脾土旺肺金，宝宝脾土旺盛，肺卫得到充养，才能强壮，才会有足够力量抵抗外邪的侵扰。

偏偏大部分孩子都有脾虚的问题，这也就解释了为什么他们容易病，所以家长一定要把握一切时机给孩子健脾。

现在进入长夏了，春生夏长，养脾的时机家长不要错过。

家长记住：10秒观察孩子，有积食症状先调理积食，没有积食且没有其他身体不舒服的，就可以用食疗、调理等方法给孩子补补。饮食可以做白术佛手汤、芡实山药瘦肉汤、鲫鱼汤等那么除了吃，就喝郫膳开源益宝，也能助力养脾。

现在家长需要上班、太忙，会感觉做这些很麻烦，复杂的，就可以给孩子喝郫膳，早晚各一杯。减轻家长的负担，能一次性满足“消积、祛湿、养脾”3个需求。党参、云苓、焦白术、生地、连翘、炒谷芽、炒麦芽，各司其职，

从现在开始，喝完整个长夏，可以作为日常消食导滞，也有养脾作用。