“我们停下了脚步，正在现场欣赏一幅宏伟的画面——从海市蜃楼式的‘飞船’上，地球从云层中升起，这座蔚蓝色的星球一边旋转，一边变得越来越大。

宇宙中的空洞一片死寂，耳朵里只有静电声。

我觉得自己有些恶心，我的脑子好像进入亢奋状态。

我猛地举起相机，拍下了这张令我伫足的照片。”

一位曾经载人登月的美国宇航员在自传《月球》中这样描述她在月球上眺望地球时的心境，那张照片也被科学家们称为“蔚蓝色的照片”。

宇航员从月球上俯瞰地球，不仅感到一种自身微不足道的渺小，还会产生怎样的心理变化呢?

一、“概观效应”的成因。

月球上的环境极端恶劣，宇航员必须做大量的准备和心理训练才能适应，在进行宇航任务时极少有人会感到恐惧，所以即使是在月球工作，宇航员也不会觉得害怕。

然而在俯瞰地球时，许多宇航员都会有一种非常特殊的心理体验，被科学家们称之为“概观效应”。

什么是“概观效应”?

为什么在月球上看地球宇航员会感到恐惧呢?

也有人说，这种感受并不是宇航员的真实感受，而是宇航员在归来后回忆时加了一些戏剧性的元素，从而产生了这种不真实的感受。

其实，“概观效应”并不是宇航员的戏剧性夸张，它是宇航员们普遍都有的一种心理体验。

首先，我们需要知道宇航员在月球上看地球的时候都经历了哪些视觉、听觉、认知和情感上的变化，才能真正了解“概观效应”到底是如何被激发的，以及为什么宇航员会在看地球时感到恐惧。

1.视觉。

从地球升空，人们应该都能够领略到地球的绚丽美景，甚至会被这样的美景所震撼，因为这样的景色实在是太绚丽太壮美了。

宇航员从月球俯瞰地球时，看到的是一个不似平时那么绚丽的，而是一个只有一小半处被云层覆盖的半亮半暗的蓝色球体，它就那么悬浮在宇宙深处，安静地旋转着。

看到这样的景色，宇航员应该对地球产生了更加深刻的认识，知道地球生态之绚丽之美，生命之丰富之广袤，无限之浑渺，是人类所居住的大自然的一个绚丽的彩色画板。

但是，因为地球占据了他们视野中的绝大多数，它无论宇航员如何从月球走向地球都走不完，于是宇航员就会觉得他们自己的视野被地球的巨大吓到，仿佛自己即将被地球吞没一样。

2.听觉。

月球上的生活平时是非常沉寂的，宇航员站在月球上，能听到的声音只有自己和同伴的呼吸声，甚至连自己的心跳声都听不到。

但是当他们从月球上俯瞰地球时，那种宇宙中最为伟大的寂静和安宁的静寂被地球所打破，耳边突然响起了一声声的呼吸和心跳，它们汹涌如潮，仿佛要将宇航员吞没。

3.认知和情感。

从地球上升空，宇航员体验到的是一种征服者的狂喜:他们战胜了地心引力、战胜了气候限制，站在对许多人来说是永远不可能到达的地方，享受到了无限的美景。

但是当他们站在地球的对面，看着人类的家园如此渺小，仿佛一觉醒来就会觉得宇宙是人类的家园，而地球不过是宇宙中的一块小小的砾石，随便谁都能踩死它一样，这样的情感变化是不可避免的。

二、应对“概观效应”。

既然“概观效应”是宇航员从月球上看地球时普遍会经历的一种心理体验，那么就有必要教会宇航员如何应对它了。

一方面，宇航员可以通过心理训练和准备克服自己的恐惧，从而在太空中不受恐惧的困扰，一方面，宇航员和同伴相互鼓励，相互勉励，从而减轻恐惧的程度。

最重要的一点是，宇航员可以或多或少地将自己的恐惧变成一种动力，因为宇航任务本来就是一种面临恐惧而克服恐惧的极其伟大的行为，因此，如果宇航员设法让自己安下心来，从容应对恐惧，那么他们就实现了在更为重大的恐惧面前也能够从容不迫的更高的境界!

三、宇航员的核心价值观。

宇航员们在完成宇航任务后，对地球产生的这一特殊心理体验往往会对他们日后的世界观和价值观产生深远的影响。

宇航员们往往会因为自己亲眼看到了一颗无生无命的星球，有了对人类家园的新认识后而对人类的前景和命运重新思考，并认识到了人类是生态系统中的一环，需要和自然携手共进，人类和自然之间不是敌人，而是合作伙伴，这个世界是人类生存的基础，不必人类开发和破坏，而是需要人类爱护和保护，人类不仅要尽全力保护自己生存的环境，还要将地球上生命不断延续下去。

1.保护地球。

幸运的是，这个世界从未缺少爱护家园的人，人类在不断发展和进步，同时也不断学会保护地球，居住在美丽的地球上，每个人都应该做地球的保护者，保护地球的同时也保护了人类自己。

2.尊重全球多样性。

地球上物种的数量是人类的一百万倍，地球上生物的多样性是人类不可能想象的，它们的存在和存活都值得人们尊重，尊重不同的生物是一个人类的进步。

人类要爱惜自己的家园，爱护自己身边的生命。